عکس خرید فروش

تمرینات بدنسازی و باشگاهی ارنولد شوارتزینگر

تمرینات بدنسازی و باشگاهی ارنولد شوارتزینگر

دسته فیلم و کارتن زیردسته
متفرقه

زمانی‌که جو ویدر نام آرنولد را به‌عنوان دوبار
قهرمان المپیا (۱۹۷۰ و ۱۹۷۱) در به‌عنوان یکی از
شرکت‌کنندگان مستر المپیای ۱۹۷۲ به زبان آورد، صدایش
برای قهرمانان صاحب‌نامی مثل سرجیو الیویا، فرانک
زین، فرانکو کلمبو و سرج نوبرت به‌عنوان یک حضور و
غیاب به حساب آمد.
آرنولد می‌دانست این مستر المپیا (۱۹۷۲) سخت‌ترین
نبردی خواهد بود که تا آن تاریخ داشته و هم‌چنین پی
برده بود که باید بدنش را یک سطح بالاتر می‌برد تا
قادر باشد عنوانش را حفظ کند.
آرنولد زمانی‌که از آن مسابقه صحبت می‌کند این‌چنین
می‌گوید: ”چیزی که نیاز داشتم یک برنامه تمرینی بود
که به من اجازه می‌داد هر گروه عضلانی بدنم را
هم‌زمان تا نهایت رشد و تفکیک پیشرفت دهم.“
در سن ۲۵ سالگی آرنولد با تمرین دادن سینه و زیربغل
سوپرست تولدی دیگر یافت.
از نظر آرنولد تمرین دادن عضلات سینه و زیربغل دارای
چندین حسن می‌باشد:
▪ صرفه‌جوئی در زمان و سریع‌تر شدن روند تمرین.
▪ برای کسب حجم و قدرت بیشتر می‌توانید از وزنه‌های
سنگین‌تر استفاده کنید.
▪ در طول تمرین پمپاژ قوی‌تر و ادامه‌دارتری را روی
این نواحی بدن حفظ خواهید کرد.
▪ نتیجه چنین تمرینی، افزایش چگالی و خلوص عضلات
می‌باشد، چراکه شما نسبتاً فراتر از ظرفیت بدن خود
را کار می‌گیرید.
او اضافه می‌کند: یکی از مهم‌ترین دلایل به‌کارگیری
زیربغل و سینه باهم، این است که عضلات زیربغل یک
گروه کششی به حساب می‌آیند اما عضلات سینه یک گروه
پرسی هستند. بنابراین عضلات سینه حین اجرای حرکات
زیربغل استراحت می‌کنند و عضلات زیربغل نیز حین
اجرای حرکات تمرینی سینه فرصت برای ریکاوری دارند.
بدین صورت عضلات به‌صورت مداوم استراحت می‌کنند و
تمرین می‌کنند، همیشه دارای پمپاژ خوبی خواهند بود.
زمانی‌که بخش سینه و بالای پشتتان هم‌زمان دم‌داشته
باشند، احساس رشد باور نکردنی و بسیار مطلوبی را از
پیشرفت به شما می‌دهند.

باکیفیت وقابل پخش دردستگاه های خانگی وکامپیوتر

کلمات کلیدی:

ریچاردسن _کریس دیم _آرت آت وود _پرورش اندام یاروسلاو هاروارد_کینگ کمالی _ریچارد جونز _ارنی تیلور _جورج فرح _فلکس ویلر _باب سیچریلو_رانی راکل _الکساندر فدروف _ارویل بورک _رادنی کلود _کاپریس مورای _مصطفی محمد_برنچ وارن _کریس کوک _مایک شریدان _سرگی تسیکونوف _مایک موریس _لوک وود_مایک دوگدال _کلود گرولکس _ تمرین باوزنه گرت دائونینگ _ویلی استالینگ _تونی فریمن _دیوید هنری_کوئینسی تیلور _فرانچسکو باتیستا _ناصر الصونباطی _هیکو کالباخ بدنسازی رونی کلمن _دکستر جکسون _کریس کورمیر _دارم چارلز _جی کاتلر _گوستاوبادل _لی پریست _ویکتور مارتینز _احمد حی _ملوین آنتونی _مارکوس رول _گانتر شیلرکمپ _پاول یابلونیکی _کوین لورون _جانی جکسون _دنیس جیمز _تروی الوز _کریگ تیتوس _کریگ
فروشنده: ستایش
قیمت: ۳,۸۰۰ تومان

روش خرید: برای خرید تمرینات بدنسازی و باشگاهی ارنولد شوارتزینگر ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد
نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید،
روی دکمه زیر کلیک کنید.


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

تمرینات بدنسازی و باشگاهی ارنولد شوارتزینگر


 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۵ اردیبهشت ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قسمت نظرات برای این مطلب غیر فعال شده است.