عکس خرید فروش

شلغم بیشتر از پرتغال حاوی ویتامین C و سایر مواد مورد نیاز برای سلامتی انسان است.

محققان دریافتند شلغم بیشتر از پرتغال حاوی ویتامین C و سایر مواد مورد نیاز برای سلامتی انسان است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از آسوشیتدپرس ، شلغم سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز برای سلامتی بوده و میزان کالری آن بسیار پایین  است و با مصرفش امکان چاقی وجود ندارد.
لازم به ذکر است در گیاهان غده‌ای نسبت به سایر انواع سبزی‌ها میزان بیشتری ویتامین C و نیاسین و منیزم وجود دارد که حتی بیشتر از میزان این مواد موجود در پرتغال است.

همچنین  روغن موجود در شلغم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند علاوه بر این آنفوسیان موجود در قسمت‌های بنفش و آبی شلغم، سیستم‌ قلبی و عروقی را محافظت می‌کند.
یادآور می شود، بر این اساس ۱۰۰ گرم شلغم تنها ۲۴ کالری انرژی دارد و به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند بخصوص در فصل زمستان که شلغم بسیار لطیف و تازه است و میزان مواد مفید آن بالاست، زیاد از آن مصرف کنید

pezeshk . us

 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱ بهمن ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قسمت نظرات برای این مطلب غیر فعال شده است.