عکس خرید فروش

۵ نوشیدنی برای کاهش وزن

تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۰ 
|

تعداد مشاهده : ۲۹ 
|



ارسال به دوستان


همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن است.

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۱ بهمن ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • هل اشتها‌آور است

    HTML clipboard

    جام جم آنلاین: مرتضی صفوی یک متخصص تغذیه گفت: مصرف هل باعث تحریک اشتها می‌شود و عمل هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
     
     

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۶ بهمن ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • فاش شدن دستور پخت خوشمزه ترین چیپس جهان

    تاریخ انتشار: جمعه ۸ مهر ۱۳۹۰ 
    |

    تعداد مشاهده : ۴۸ 
    |



    ارسال به دوستان


    چیپس، خلال‌های سیب‌زمینی سرخ‌شده و انواع خوراکی‌های از این دست در طرح‌های مختلف نزدیک به سه قرن است که تولید و مصرف می‌شوند، در واقع چیپس یکی از پرمصرف‌ترین خوراکی‌ها است. شاید فکر کنید سیب‌زمینی سرخ‌شده، سیب‌زمینی‌ سرخ‌شده است دیگر، خیلی ساده! دیگر چیزی برای افزودن به آن باقی نمانده! اما در واقع نسل تازه‌ای از چیپس‌ها در راه است که تا به حال نچشیده‌اید و از تکنولوژی روز برای هر چه لذیذتر شدن آن استفاده شده است.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۵ بهمن ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • فندق ؛ تقویت‌کننده بینایی است

    جام جم آنلاین: در میان میوه‌های روغنی ، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آنها بشمار می‌آید. فندق خشک حدود ۷۰درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ تا ۲۰درصد مواد پروتئینی دارد و به سبب فقدان مواد هیدروکربنی ، مصرف آن را به مبتلایان دیابت توصیه می‌کنیم.

    این میوه سرشار از ویتامین‌های A، B1 ، B2، C، E و املاح معدنی کلسیم ، فسفر ، آهن ، گوگرد ، منیزیم ، روی و پتاسیم است. با مصرف ۱۰ عدد فندق می‌توانید مس و بخش عمده‌ای از ویتامین E بدن را تامین کنید.

    البته خوب است بدانید فندق با تمام مزایای مذکور ، کالری بسیار بالایی دارد و مصرف بیش از حد آن می‌تواند چاق‌کننده باشد. در ۱۰۰ گرم مغزفندق ۶۰۰ کالری ، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی نهفته است.

    خواص غذایی و دارویی

    به طور کلی طبیعت فندق، گرم و خشک بوده و مغزخام یا بو داده آن برای اطفال و اشخاص لاغر مفید است. البته فندق بو داده روغن بیشتر، طعم مطلوب‌تر و خواص بیشتری دارد.

    خوردن آن به دلیل داشتن ویتامین‌های A و C برای تقویت پوست، ناخن، مو و شفاف شدن آنها و همچنین تقویت بینایی، موثر است. ویتامین‌های B موجود در فندق برای درمان ضعف اعصاب، سستی، هیجان و اضطراب و فسفر زیاد آن برای تقویت مغز و حافظه نافع است لذا مصرف آن را به کسانی که کارهای فکری می‌کنند، توصیه می‌کنیم. فندق به دلیل مقدار زیاد کلسیم ، گوگرد، ید و مس، مقوی بدن و مصرف آن در دوران نقاهت مفید است.

    این میوه تقویت‌کننده معده و روده‌ها بوده و می‌تواند سموم بدن را خارج سازد؛ از این‌رو، اگر بخواهید به این مزیت فندق دست یابید، آن را هنگام گرسنگی مصرف کنید تا روده‌های شما را تقویت کند. از آنجا که دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای و غنی از مواد معدنی است، برای مبتلایان به بیماری قند مفید است و برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، چنانچه پس از هر وعده غذایی، ۵ تا ۶ عدد خام آن را میل کنند، مشکلشان برطرف می‌شود. فندق بسیار قابض است و غشای نازکی که روی مغز آن را پوشانده، در رفع اسهال بسیار موثر است.

    روغن فندق: از مغز فندق روغنی به رنگ زرد روشن با طعم ملایم و اثر درمانی شبیه به روغن بادام تهیه می‌شود که می‌توان از آن در آشپزی استفاده کرد. این روغن برای سرفه، درد سینه و کبد که از سردی باشد، مفید است و بهترین داروی ریزش مو است. در قدیم از سوزاندن فندق، زغال چربی تهیه می‌شد و از آن به عنوان سرمه و برای تقویت ابروها استفاده می‌کردند؛ در ضمن اگر این روغن را به محل گزیدگی عقرب بمالید، زهر آن را از بین می‌برد.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۹ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • تاثیرنوشیدنی های گازداربر هضم غذا

    متخصصین امور تغذیه بر این باورند که نوشابه هاى گازدار باعث چسبندگى خون مى گردند و افزایش غلظت خون سبب کندشدن حرکت خون در رگ ها مى شود. افزون بر این، این پدیده مى تواند باعث لخته شدن خون و بروز مشکلات قلبى و مغزى گردد. براساس اظهارات این پژوهشگران نوشابه هاى خنک حس چشایى را نیز از بین مى برند و در مصرف کننده اشتهاى کاذب به غذاى بیشتر ایجاد مى شود و سبب چاق شدن او مى گردد. در ضمن نوشابه هاى گازدار به دندان ها نیز آسیب مى رسانند. تحقیق دیگر ثابت مى کند که مقدار زیادى از ویتامین ب بدن صرف مقابله با قند نوشابه مى شود و در اثر کمبود ویتامین ب (B) خستگى و افسردگى به سراغ فرد مى آید و تنش هاى عصبى گریبان این افراد را مى گیرد. نوشابه گازدار هضم غذا را دشوار مى کند و با نوشیدن آن در حین غذا، بزاق هاى دهان فرصت هضم غذا را نمى یابند. با مصرف بى رویه نوشابه گازدار افراد به چاقى هاى بدشکل و شکنندگى استخوان مبتلا مى شوند. از همین رو، به افراد چاق یا مستعد چاقى توصیه مى شود ازخوردن نوشابه هاى گازدار و نوشابه هایى که داراى مواد قندى هستند تا حد ممکن اجتناب کنند و بجاى آن تا مى توانند آب بنوشند.
    موفق باشید

    funpatogh . com

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۶ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دانستنی های تغذیه در ماه رمضان

    هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
    پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.
    تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.

    مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
    مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
    در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۹ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • ۷ ماده غذایی با خواص معجزه ‌گر برای پوست


    به گفته پزشکان مصرف برخی رژیم غذایی به علت داشتن برخی خواص شگفت انگیز تغذیه‌ای تاثیر چشمگیری بر سلامت پوست و شادابی آن دارند که از آن جمله می‌توان به ماهی، روغن آفتابگردان و چای اشاره کرد.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • ایدز و تغذیه با شیر مادر

    ایدز و تغذیه با شیر مادر

    تقریباً یک سوم بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز ، در طی دوران بارداری  ، حین زایمان یا دوران شیردهی  به این بیماری مبتلا شده اند. در سال ۲۰۰۱، تعداد هشتصد هزار بچه ی زیر ۱۵ سال مبتلا به ایدز تشخیص داده شدند که حدود نود درصد آنها از طریق مادرشان مبتلا شده بودند. حدود ۱۵ تا ۳۵ درصد از بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز، طی بارداری یا حین زایمان آلوده شده و حدود ۱۵ درصد در طی شیردهی مبتلا شده بودند.

    عواملی که احتمال انتقال HIV ( ویروس ایدز  ) را در دوران شیردهی کاهش می دهد ، شامل موارد زیر است :

    ۱٫ دوره ی کوتاه تر تغذیه با شیر مادر

    در بچه هایی که مدت طولانی تری از مادر مبتلا به ایدز ، شیر خورده اند احتمال ابتلا به عفونت بیشتری می باشد. دیده شده احتمال ابتلا به این بیماری در کودکانی که مدت شش ماه شیر مادر خورده اند، یک سوم کودکانی است که برای دو سال با شیر مادر تغذیه شده اند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۹ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • هنگام خرید توت فرنگی باید …



    ارسال برای دوستان




     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۹ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • رازک و خواص آن



    رازک با نام عمومی Hops که به عربی حشیشه الدینار نامیده می شود، گیاهی است علفی، چند ساله و بالا رونده.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۸ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش