عکس خرید فروش

خوش اندام ( عکس)

خوش اندام ( عکس) - www.taknaz.ir
 

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۸ بهمن ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • هشت راز افراد باریک اندام

    HTML clipboard

     

    06042007-163055-4

    همه ما یک دوست باریک اندام داریم-همان دوستی که هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید “من یک تکه کوچک برمیدارم”، واقعا همین کار را میکند. واقعا او چطور میتواند؟

    تحقیقات نشان میدهد که افراد باریک اندام اصولا مانند باقی افراد به غذا فکر نمیکنند.” افراد باریک با غذا رابطه راحت و بدون مشکلی دارند.

    “از طرف دیگر، افرادی که اضافه وزن دارند مدام به غذا فکر میکنند. آنها تمام اوقات به مقدار و تعداد دفعات غذا خوردن خود توجه میکنند و در نتیجه، زمان صرف غذا از مشغولیات دائمی ذهن و مغز آنهاست.”

    در اینجا، متخصصین کاهش وزن به بررسی ذهن اسرار آمیز افراد “ذاتا” باریک اندام پرداخته و به شما میگویند که آنها چگونه رفتار کرده و شما چگونه میتوانید مانند آنان باشید.

    ۱/ آنها سیرشدن را به پر شدن معده ترجیح میدهند
    به گفته جیل فلمینگ (Jill Fleming) نویسنده کتاب “لاغرها بشقابشان را پاک نمیکنند”، اگر برای پر شدن معده مقیاس از ۱ تا ۱۰ را در نظر بگیریم، باریکها در حدود درجه ۶ و ۷ دست از خوردن میکشند. اما باقی افراد-از جمله من و شما- تا درجه ۸ و ۱۰ هم پیش میروند. شاید دلیل اینکار اشتباه گرفتن حس “پر” بودن با سیر شدن است و ما تصور میکنیم اگر زود دست از خوردن بکشیم، خود را از غذاها محروم ساخته ایم. یا شاید عادت داریم بدون توجه به اینکه نیاز بدنمان چقدر است، هرچه در مقابلمان باشد تمام کنیم.

    از لاغرها تقلید کنیم: هنگام صرف وعده بعدی غذایتان، در میانه غذا خوردن قاشق و چنگال را کنار بگذارید و با استفاده از مقیاس ۱ تا ۱۰ پری معده، درجه پری خود را بسنجید. یک بار دیگر هنگامی که حدود ۵ لقمه از غذایتان باقی مانده اینکار ا انجام دهید. هدف از این کار افزایش آگاهی شما از میزان سیری در طی صرف غذاست و از طرف دیگر، این مکثها، موجب میشود که احساس سیری فرصتی برای خودنمایی یافته و شما زودتر از قبل سیری را حس کنید.

    ۲/ آنها دریافته اند که گرسنگی یک مورد اورژانس نیست
    بسیاری از ما که مدام با کیلوهای اضافه درگیریم، گرسنگی را به عنوان شرایطی درنظر میگیریم که باید به سرعت برطرف شود.به گفته دکتر جودیت بک (Judith Beck) ” اگر از گرسنگی وحشت داشته باشید، مدام برای پرهیز از آن به خوردن میپردازیم.” افراد باریک گرسنگی را تحمل میکنند زیرا میدانند که حمله های گرسنگی همواره می آیند و میروند، پس از اقدام فوری خودداری میکنند.

    برای تقلید از آنها یک روز پر مشغله را برای به تاخیر انداختن یکی دو ساعته ناهار انتخاب کنید یا غذای میان وعده بعد از ظهر را حذف کنید. خواهید دید که هنوز هم میتوانید به خوبی از عهده کارهایتان برآیید. پس در دفعات بعدی که ناله گرسنگی معده را شنیدید، در راه افتادن به سوی یخچال خودداری خواهید کرد.

    ۳. آنها از غذا برای تسکین غصه های خود استفاده نمیکنند

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲ مهر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • خانمهای خوش اندام نخوانند


    خانمهای خوش اندام, خانم‌های شکم بزرگ, خانم‌های قد کوتاه, خانم‌های ‌قد بلند, خانم‌هایی با بالاتنه کوچک, خانم‌هایی با ساق و مچ پای چاق, خانم‌هایی با ‌بالاتنه بزرگ, خانم‌هایی با ‌ران و پایین تنه بزرگ

    خانم‌های قد کوتاه:

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۱ تیر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • تناسب اندام با تیم مایکل

    تناسب اندام با تیم مایکل

     

    تناسب اندام با تیم مایکل

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۸ خرداد ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • اصول رسیدن به تناسب اندام در سالن‌های ورزشی

    اصول رسیدن به تناسب اندام در سالن‌های ورزشی

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۷ مهر ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • نرم افزار ورزش، تغذیه و تناسب اندام برای موبایل

    نرم افزار ورزش، تغذیه و تناسب اندام برای موبایل

    دسته نرم افزار موبایل زیردسته
    متفرقه

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲ مهر ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • آموزش آیروبیک و تناسب اندام

    آموزش آیروبیک و تناسب اندام

    دسته نرم افزار آموزشی زیردسته
    ورزشی

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۲ شهریور ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • آموزش آیروبیک و تناسب اندام

    آموزش آیروبیک و تناسب اندام

    دسته نرم افزار آموزشی زیردسته
    ورزشی

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۱ شهریور ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • زیبایی و تناسب اندام

    زیبایی و تناسب اندام

    دسته نرم افزار آموزشی زیردسته
    ورزشی

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۲ شهریور ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قارچ های پوستی در اندام تناسلی

    میشه یکمی هم در مورد قارچ های پوستی که در اندام تناسلی به وجود میاد بگید؟

    مهمترین و شایعترین قارچی که در ناحیه تناسلی دیده میشود کاندیدا است که بصورت قرمزی ناحیه و همراه با خارش و ترشحات پنیری است. عفونتهای دیگری نیز با این خصوصیت دیده میشود که علت میکروبی و پارزایتی دارند ولی ترشحات آنها روشن یا زرد است و بد بو میباشند. عفونتهای میکروبی از جمله اریتراسما نیز در ناحیه تناسلی

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱ شهریور ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش