لیست خریدهای تابستانی
تابستان برای خیلیها کابوس است. گرما عصبی و کلافهشان میکند، تمرکز حواسشان را میگیرد و بازدهیشان را کم میکند. آفتاب سوختگی، بیحالی و گرمازدگی هم از عوارض شایع گرما هستند که در تابستان داغ و طولانی، گریبانگیر بیشتر افراد میشوند، به خصوص کسانی که راههای مقابله با گرما را ندانند یا نسبت به آنها بیتوجه باشند.
شما با به کار بستن نکات عملی و سادهای میتوانید مشکلات تابستان را به حداقل برسانید و کاری کنید که گرما کمتر روی سلامت جسم و روانتان تاثیر منفی بگذارد.

کرم ضدآفتاب
هر روز و بهطور مرتب از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. البته استفاده از ضدآفتاب در تمام فصول سال و حتی هوای ابری ضروری است، اما استفاده از این محصولات در تابستان ضرورت بیشتری دارد. عدد SPF که روی ضدآفتابها نوشته میشود، نشان دهنده میزان محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب است. ضدآفتاب مناسب باید SPF بالاتر از ۱۵ داشته باشد.
برای دانلود کلیک کنید

برچسب ها:
تابستانی,
خرید,
لیست
نوشته: admin
تاریخ: ۲۰ مهر ۱۳۹۰