عکس خرید فروش

دانستنی های تغذیه در ماه رمضان

هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.

مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۹ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دانستنی ها و مراقبت های دوران بارداری, آقایان بدانند

    مطلبی برای مردی که زنش باردار است

    (مخصوص آقایون)

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۷ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دیوار چین را بهتر بشناسید + تصاویر

    دیوار چین

    دیوار چین که یکی از هفت اعجاز جهان شمرده می شود، در جهان به لحاظ زمان ساخت طولانی ترین و بزرگترین مهندسی تدافعی نظامی در قدیم است .

    این دیوار در نقشه جغرافیایی چین ۷۰۰۰ کیلومتر امتداد یافته است. این اثر سال ۱۹۸۷ در “فهرست میراث جهانی ” ثبت شد.
    تاریخ ساخت دیوار چین به قرن ۹ قبل از میلاد باز می گردد.

    حکومت وقت چین برای جلوگیری از حملات ملیت های شمالی ، برجهای آتش برای خبر رسانی و یا قلعه‌های مرزی برای حصول اطلاعات دشمن
    را در ارتباط با دیوار و بر روی آن ایجاد کرد .

    در دوره حکمرانی سلسله‌های بهار وپاییز و کشورهای جنگجو ،میان دوک ها جنگ بر پا شد و کشورها با استفاده از کوه‌های مرزی به ساخت دیوار
    پرداختند تا سال ۲۲۱ قبل از میلاد ،امپراتور چین شی خوان پس از به وحدت رساندن چین ، دیوارهای دوک ها را به هم متصل کرد که به صورت دیوار
    بزرگ در مرزهای شمالی بر روی کوه‌ها در آمد . او می خواست با این کار از حملات دشمن به مراتع شمالی جلوگیری کند.

    در این زمان طول دیوار چین به ۵۰۰۰ کیلومتر می رسید. در سلسله خان پس از سلسله چین طول دیوار به ۱۰ هزار کیلومتر رسید.
    در تاریخ دو هزار و اندی ساله چین، حکمرانان دوران مختلف به ساخت دیوار چین پرداختند . تا اینکه طول دیوار به ۵۰ هزار کیلومتر رسید.
    این میزان معادل گردش به دور کره زمین است .

    دیواری که اکنون مردم مشاهده می کنند ، دیوار متعلق به سلسله مینگ (سال ۱۳۶۸ – سال ۱۶۴۴ ) است از غرب به دروازه ” جایو گوان
    در استان گان سو چین و از شر ق به ساحل رود یالو جیان در استان لیائو نینگ در شمال شرقی چین منتهی می شود و درمیان آن ۹ استان- شهر و ناحیه خود مختار
    به طول ۷۳۰۰ کیلومتر وجود دارد و مردم انرا دیوار طولانی می نامند.

    دیوار چین به عنوان پروژه تدافعی بر روی کوه‌ها ساخته می شد از بیابان ها مراتع و لجنزارها عبور می کرد .
    کارگران طبق عوارض زمینی ،ساختار متفاوتی برای ایجاد دیوار در نظر گرفتند که درایت و عقل نیاکان چین را نشان می دهد.
    دیوار بر مسیر کوه‌های پر فراز و نشیب امتداد یافته است . در بیرون دیوار پرتگاه‌های بلند دیده می شود . در واقع کوه و دیوار به یکدیگر پیوند خورده اند .
    لذا دشمن به هیچوجه قادر به نفوذ به این دیوار نبود . دیوار چین معمولا با آجرهای بزرگ و سنگ مستطیل ساخته شده و در وسط ان خاک و خرده سنگ ریخته شده
    و ارتفاع ان ۱۰ متر است در پهنای دیوار برای عبور چهار اسب کافی است و در یک ردیف عرض آن ۴ -۵ متر است تا در زمان انتقال غلات و سلاحها مشکلی ایجاد نشود .

    طرف درونی دیوار، نرده سنگی و در وجود دارد که به آسانی حرکت می کند . در فاصله معیینی سکوی دیواری ویا برج آتش برای خبررسانی ساخته شده است .
    سکوی دیواری برای ذخیره سلاحها و غلات و استراحت سربازان است و در جنگ مخفیگاه بوده است . هنگامی که دشمن دست به حمله می زد برج های آتش
    روشن می کردند و سراسر کشور از حمله آگاه می شدند .

    اکنون مقاومت دیوار چین به عنوان یک مانع نظامی از بین رفته است. اما زیبایی معماری مخصوص آن دیدنی است . زیبایی دیوار چین پر ابهت ، و باعظمت است.
    از دور دیواری بلند و پر پیچ و خم بر روی کوه‌ها همانند اژدهایی در حال حرکت به چشم می خورد و صحنه‌ای شکوهمند ایجاد شده است .
    از نزدیک ، دروازه‌های پر ابهت ، دیوار ها ، سکوهای دیوار ی،برج های دیده بانی، برج های آتش هماهنگ با عوارض زمینی آکنده از دلربایی هنری است.
    دیوار چین دارای اهمیت تاریخی و فرهنگی و ارزش دیدنی است. چینی ها می گویند : ” کسی که به دیوار چین صعود نکرده باشد ، قهرمان نیست “.
    گردشگران چینی و خارجی از پیمودن دیوار احساس افتخار می کنند . حتی سران بسیاری کشورهای خارجی نیز فرصت دیدار از این اثر بزرگ را از دست نمی دهند .

    برخی از بخش های دیوار چین بخوبی حفظ شده است از جمله دیوار “بادلینگدر نزدیکی بیجنیگ دیوار ” سی ما تای ” ، دیوار ” موتیان یو،
    دروازه شان حای گوان در انتهای شرقی دیوار چین است که نخستین دروازه چین نامیده می شود و دروازه “جایوگوان” در انتهای غرب در گان سو ،
    این بخش ها همچنین از مکان های بسیار مشهور و دیدنی دیوار است و گردشگران زیادی در تمام سال از آنها بازدید می کنند .

    دیوار چین تجسم درایت و رنج و زحمت میلیونها چینی در دوره باستان چین است .
    این اثر پس ازهزاران سال از بین نرفته و دارای دلربایی فناناپذیر و سمبل روحیه ملیت چین است .
    سال ۱۹۸۷ میلادی دیوار چین به عنوان “سمبل ملیت چین در فهرست میراث جهانی ثبت شد.

    دیوار چین

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , , , ,
  • نوشته: gloria
  • تاریخ: ۲۹ آبان ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • همچی درباره عید نوروز دانستنیهای عید باستانی ایران

    • دسته بندی: دسته‌بندی نشده

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۴ تیر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • گوگل چگونه بوجود آمد؟ دانستنی های گوگل

    span style="color: #ff0000;"strong*/strong/span گوگل در اصل به عنوان strongیک پروژه ی Ph.D/strong دو دانشجوی جوان ۲۳ و ۲۴ ساله به نام a /گوگل-چگونه-بوجود-آمد؟-دانستنی-های-گوگل/">سرگئی برئی و لری پیچ بود…
    * کلمه ی Google درواقع یک اصطلاح ریاضی است که به معنی عدد یک است با ۱۰۰ صفر در جلویش!

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۵ خرداد ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دانستنی هایی در مورد جن

    نکته های جالب و خواندنی در مورد (جن)

    http://davoodonline.com

    دانستنی هایی در مورد جن

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • آیا میدانید و دانستنی های مهر ماه سال ۸۹

    آیا میدانید و دانستنی های مهر ماه سال 89

    آیا میدانستید گوش جیرجیرک روی پاهایش است ؟
    آیا میدانستید در جهان بیش از ۵۵ هزار گونه مورچه وجود دارد ؟

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۶ اردیبهشت ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • آمریکا ۱۱ رئیس جمهورعوض کرد اما او همچنان ملکه است

    لیزابت، ملکه انگلستان در طول حیاتش ۱۱ رییس جمهور ایالات متحده آمریکا را دیده است. الیزابت، خود یک تاریخ زنده است

    ../upload/40/0.863228001301755383_taknaz_ir.jpg

    باراک اوباما رییس جمهوری فعلی آمریکا ( ۲۰۰۹ تاکنون)

    ../upload/40/0.946458001301755383_taknaz_ir.jpg

    بوش پسر ( ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹)

    ../upload/40/0.007055001301755384_taknaz_ir.jpg

    بیل کلینتون ( ۱۹۹۳ تا ۲۰۰۱ )

    ../upload/40/0.119290001301755384_taknaz_ir.jpg

    جرج اچ دبلیو ، بوش پدر ( ۱۹۸۹ تا ۱۹۹۳)

    ../upload/40/0.223286001301755384_taknaz_ir.jpg

    رونالد ریگان ( ۱۹۸۱ تا ۱۹۸۹)

    ../upload/40/0.283537001301755384_taknaz_ir.jpg

    جیمی کارتر ( ۱۹۷۷ تا ۱۹۸۱)

    ../upload/40/0.379043001301755384_taknaz_ir.jpg

    جرالد فورد ( ۱۹۷۴ تا ۱۹۷۷ )

    ../upload/40/0.491544001301755384_taknaz_ir.jpg

    ریچارد نیکسون( ۱۹۶۹ تا ۱۹۷۴ )

    ../upload/40/0.583717001301755384_taknaz_ir.jpg

    جان اف کندی ( ۱۹۶۱ تا ۱۹۶۳ )

    ../upload/40/0.679226001301755384_taknaz_ir.jpg

    دوایت آیزنهاور ( ۱۹۵۳ تا ۱۹۶۱ )

    ../upload/40/0.751869001301755384_taknaz_ir.jpg

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , , , ,
  • نوشته: gloria
  • تاریخ: ۱۴ فروردین ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • دانستنی های تغذیه در ماه رمضان

    دانستنی های تغذیه در ماه رمضان

    در ماه رمضان،تغذیه صحیح به شما بسیار کمک می کند تا ضعیف نشوید و جلوی ضعف ناشی از روزه را بگیرد

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۱ فروردین ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • گوگل چگونه بوجود آمد؟ دانستنی های گوگل

    گوگل چگونه بوجود آمد؟ دانستنی های گوگل
    * گوگل در اصل به عنوان یک پروژه ی Ph.D دو دانشجوی جوان ۲۳ و ۲۴ ساله به نام سرگئی برئی و لری پیچ بود…
    * کلمه ی Google درواقع یک اصطلاح ریاضی است که به معنی عدد یک است با ۱۰۰ صفر در جلویش!

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲ فروردین ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش